友情链接与网站优化关系是很紧密的。

　　增加友情链接一方面可以提升您的PR值，另一方面也可以通过友链增加您的流量，提高曝光度。

　　针对SEO优化来说，提高了PR也就是提高了您站点的权重。

　　找友链一般遵照这个标准，基本就可以找到好的友链：

　　1、注意网站快照的更新速度

　　2、已经跟多少站交换过了友情链接

　　3、内容更新频率速度如何

　　参考资料： http://www.webhuanyu.com